Yenidoğan uykusu gün ve geceye dağılır; sık uyanma beklenir ve ilk haftalarda dakika dakika düzen aranmaz. Takibin amacı kusursuz bir çizelge oluşturmak değil, bebeğinizin olağan düzenini ve belirgin değişiklikleri fark etmektir. Beslenme için uyandırma konusunda taburculukta verilen ve çocuk doktorunuzun güncellediği plan her türlü uygulama tahmininden önce gelir.

01

Sadece başlangıç ve bitiş çoğu zaman yeterlidir

Uykunun yaklaşık başlangıç ve bitişini kaydedin. İsterseniz güvenli uyku alanı dışında gerçekleşen bir uyku, zor uyanma veya alışılmadık huzursuzluk için kısa not ekleyin. Her kıpırdanmayı, emme sırasında gözlerin kapanmasını ya da saniyelik uyanmayı ayrı kayıt yapmanız gerekmez.

02

Günü tek tek uykularla değil, genel düzenle okuyun

Bir gün diğerine benzemeyebilir. Tek bir kısa uykuya odaklanmak yerine birkaç günlük toplam uyku, beslenme ve bez düzenine bakın. Kayıt tutmak sizi daha çok kaygılandırıyorsa yalnızca doktorunuzun izlemenizi istediği bilgileri kaydedin.

03

Güvenli uyku her kayıttan önemlidir

Bebeğinizi her uykuda sırtüstü, sert ve düz bir yüzeye yatırın. Uyku alanında yastık, yorgan, oyuncak, pozisyonlayıcı veya gevşek örtü bulundurmayın. Koltukta ya da kanepede bebeğinizle uyumayın. Takip uygulaması veya alarm güvenli uyku ortamının yerini tutmaz.

04

Kayıt size ne sağlamalı?

Takip, son beslenmeyle uyku arasındaki ilişkiyi ve olağan düzenden sapmayı görmenizi kolaylaştırmalıdır. Nerumi'nin uyku tahmini kesin saat veya sağlık önerisi değildir; hazırlık için bir aralık sunar.

05

Ne zaman yardım almalısınız?

Bebeğiniz beslenmek için güçlükle uyanıyorsa, belirgin biçimde daha az besleniyor veya daha az idrar yapıyorsa, ateşi varsa ya da olağandışı halsiz görünüyorsa aynı gün sağlık ekibinizle görüşün. Nefes güçlüğü, morarma, nöbet ya da uyandırılamama varsa hemen 112'yi arayın.

06

Yenidoğan rehberine devam edin

Beslenme, bez, sarılık, göbek bakımı, taramalar ve acil belirtileri tek rehberde inceleyebilirsiniz.

Kaynaklar ve resmî rehberleri gör