Un bambino che iniziava a dormire in modo più regolare può improvvisamente svegliarsi più spesso o fare fatica ad addormentarsi. Questo periodo viene spesso chiamato regressione del sonno, ma il termine non è una diagnosi e non descrive allo stesso modo tutti i bambini.
Che cosa si intende per regressione del sonno?
L'espressione viene usata quando il sonno torna a essere più irregolare dopo un periodo di miglioramento. Le autorità sanitarie non la definiscono come una malattia o una fase con una data precisa di inizio e fine. È un modo comune per descrivere un cambiamento, non la spiegazione di ogni difficoltà legata al sonno.
Che cosa cambia intorno ai quattro mesi?
Nei primi mesi il sonno continua a maturare: il ritmo tra giorno e notte diventa più definito e cambia il passaggio da un ciclo di sonno all'altro. Alcuni bambini possono quindi svegliarsi più spesso o avere bisogno di aiuto per riaddormentarsi, ma il momento e la durata di questo cambiamento variano molto.
Che cosa puoi fare?
Continua a seguire le raccomandazioni per un sonno sicuro, mantieni una routine semplice e osserva quando è iniziato il cambiamento. Se il bambino dorme molto poco, mangia meno o presenta altri segnali che ti preoccupano, parlane con il pediatra invece di attribuire tutto a una regressione.