SOMMEIL
Encore réveillé ? Commençons par ce qui a changé.
Tu pensais avoir trouvé un rythme, puis les nuits ont changé. Ou tu rentres de la maternité et tout se mélange déjà. Choisis la question qui ressemble à ton quotidien : chaque lecture t’aide à préciser ce que tu observes, sans te demander de refaire toute votre routine.
Préparé par Nerumi · Sources vérifiées le 24 septembre 2026
Au retour de la maternité, que noter sans y passer la journée ?
Une sieste se termine, une tétée commence, et tu ne sais plus très bien quelle heure il était. Un suivi peut servir à retrouver le fil : il n’a pas besoin de raconter chaque minute.
Suivre le sommeil d'un nouveau-né sans regarder l'heure toute la journée
Trouve un suivi simple pour les premières semaines, en gardant les consignes de la maternité et la sécurité du couchage au premier plan.
Commencer un suivi plus légerLe tableau dit « sieste », mais bébé n’a pas l’air fatigué
Les temps d’éveil promettent souvent de trouver le bon moment. Que faire lorsque ton bébé ne suit pas le tableau ? Cet article part de ce décalage entre les horaires et ce que tu vois.
Temps d'éveil de bébé : les tableaux par âge sont-ils vraiment utiles ?
Découvre comment utiliser les tableaux comme des repères, et quelles observations garder pour mieux connaître le rythme de ton bébé.
Comprendre les temps d’éveilIl dormait mieux. Pourquoi se réveille-t-il de nouveau ?
Après quelques nuits plus calmes, le retour des réveils peut être décourageant. Avant de tout mettre sur le compte d’une « régression », regarde ce qui a changé autour du sommeil.
La régression du sommeil des quatre mois existe-t-elle vraiment ?
Fais le point sur cette expression courante, les changements autour de quatre mois et les situations à évoquer avec le médecin.
Explorer ce changement de sommeilEt alors, quand fera-t-il ses nuits ?
Quand quelqu’un dit que son bébé « fait ses nuits », parle-t-il de cinq heures ou d’une nuit entière ? Mettre des mots sur cette attente aide déjà à poser une question plus précise.
Quand bébé fait-il ses nuits ?
Une lecture sur ce que signifie faire ses nuits, la place des repas nocturnes et les réveils qui persistent.
Lire les repères sur les nuitsOn t’a conseillé une purée le soir ? La question mérite sa propre lecture : la diversification aide-t-elle vraiment bébé à mieux dormir ?
Pour la suite : garder une vue d’ensemble
Si une inquiétude revient, tu peux préparer quelques observations pour le médecin. Pour chaque sommeil, les recommandations de couchage sûr restent les mêmes : sur le dos, à plat, dans un lit adapté avec un matelas ferme, sans objets mous. Le suivi du sommeil ne remplace pas ces précautions.
Pour retrouver les autres questions de cette période, consulte le guide du nouveau-né ou le guide du bébé de 4 mois.
Sources et recommandations officielles
Ces ressources accompagnent les questions abordées ici. Chaque article précise les sources de ses conseils détaillés.
- Santé publique France — Le sommeil de bébé : Rythmes, réveils et accompagnement du sommeil.
- Assurance Maladie — Comment bien coucher un bébé ? : Recommandations de couchage sûr, pour les nuits comme pour les siestes.