BEBEK UYKUSU
Bebeğinizin uykusunda en çok neyi merak ediyorsunuz?
Bir uyku biter bitmez saati yeniden hesaplıyor, gece uyanınca “Acaba aç mı?” diye düşünüyor olabilirsiniz. Burada ilk günlerin uyku takibinden gündüz uykularına, gece uyanmalarından değişen düzene uzanan yazıları bulacaksınız.
Hepsini sırayla okumanız gerekmiyor. Bugün sizi en çok düşündüren soruyu seçin; ilgili yazının yanında, merakınızın devamı için başka bir okuma önerisi de var.
İlk günlerde neyi kaydetsem, neyi kendi akışına bıraksam?
Uyku saatlerini not etmek istiyorsunuz ama günün bir çizelgeye dönüşmesini de istemiyorsunuz. İlk yazı, nereden başlayabileceğinizi ve tuttuğunuz kayıtlara nasıl bakacağınızı anlatıyor.
Yenidoğan uykusu nasıl takip edilir?
Her uyanışı ayrıntılarıyla yazmak gerekir mi? Uyku başlangıcı ve bitişinden günün genel düzenine, takip sırasında işinize yarayabilecek bilgileri keşfedin.
Uyku takibine başlayınUyku dışındaki ilk gün sorularınız için: Yenidoğan Bebek Rehberi
Bir sonraki uyku için erken mi, geç mi kaldık?
Bir yerde bir saat, başka bir tabloda bambaşka bir süre yazıyor. “Hangisine göre hareket edeceğim?” diyorsanız önce uyanıklık aralığının ne anlattığına bakalım.
Aylara göre bebek uyanıklık süreleri: Tablo ne kadar güvenilir?
Saat, esneme, kısa gündüz uykuları… Uyanıklık tablolarını bebeğinizin kendi işaretleri ve önceki uykularıyla birlikte nasıl okuyabilirsiniz?
Uyanıklık sürelerini anlamlandırınGece uyanmaları ne zaman azalacak?
“Gece boyunca uyuyor” cümlesini duyunca aklınıza kaç saat geliyor? Önce bu beklentiyi ve gece beslenmesiyle ilgili soruları ele alalım.
Bebekler gece boyunca ne zaman uyumaya başlar?
Kesintisiz uyku denince ne kastediliyor, gece uykusunun uzaması hakkında neler biliniyor? Beklentilerinizi gözden geçirirken güvenli uyku başlıklarını da okuyun.
Gece uykusunu inceleyinAklınızdaki sonraki soru “Ek gıdaya geçsek daha uzun uyur mu?” ise, bu ilişkiyi ayrıca inceleyen bir yazı da var.
Ek gıda bebeğin gece uykusunu uzatır mı?
Daha tok olmak ile daha uzun uyumak arasında nasıl bir ilişki var? Araştırmaları ve ek gıdaya başlama kararıyla ilgili sınırları birlikte okuyun.
Ek gıda ve uyku ilişkisine bakınTam düzen oluştu derken uykular neden değişti?
Daha uzun uyuduğu günlerin ardından yeniden sık uyanması, “Başa mı döndük?” diye düşündürebilir. Dördüncü ay civarındaki değişiklikleri merak ediyorsanız bu yazıyla devam edin.
4. ay uyku gerilemesi gerçekten var mı?
Uyku gerilemesi denilen dönem neyi anlatıyor, ne kadar sürdüğü hakkında ne biliyoruz? Değişimi anlamak ve hangi durumda doktorla görüşmek gerektiğini öğrenmek için okuyun.
Değişen uyku düzenini anlayınBu ayda beslenme ve gelişim tarafında neler var? 4 Aylık Bebek Rehberi
Bebeğimin yaşına göre okumak istiyorum
Uykunun yanında o dönemin beslenme, gelişim ve bakım başlıklarını da görmek için ay ay rehberlere geçebilirsiniz.
Bebeğinizin uyku geçmişini Nerumi'de bir arada görün
Nerumi'de uyku kayıtlarını tutabilir, bebeğinizin geçmiş kayıtlarına dayanan kişisel uyku tahminlerini inceleyebilirsiniz. Böylece önceki uykulara dönüp bakmak için bilgileri tek yerde bulursunuz.
Nerumi'yi App Store'da inceleyin
Bu sayfa genel bilgiye ve ilgili yazılara ulaşmanıza yardımcı olur. Bebeğinize özel uyku ve beslenme sorularını çocuk doktorunuzla görüşün.
Kaynaklar ve resmî rehberler
- NHS — Helping your baby to sleep: Bebeklerin uyku düzenleri ve uyku rutini hakkında ulusal sağlık hizmetinin ebeveyn bilgilendirme sayfası.
Her yazının kendi kaynakları ve konuya özel ayrıntıları, bağlantılı yazının “Kaynaklar ve resmî rehberler” bölümünde bulunur.