Il n'existe pas d'âge auquel tous les bébés doivent faire leurs nuits. En France, le site public 1000 premiers jours parle souvent d'une première plage de 5 à 6 heures vers 3 ou 4 mois, tout en soulignant que le rythme varie beaucoup d'un enfant à l'autre. « Faire ses nuits » ne veut donc pas dire dormir douze heures sans aucun réveil.

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Que veut dire « faire ses nuits » ?

Pour une famille, cela peut vouloir dire ne plus être réveillée par bébé ; pour une autre, que bébé dort 5 ou 6 heures d'affilée. Ces deux définitions ne décrivent pas la même nuit. Un bébé peut aussi s'agiter ou ouvrir les yeux entre deux cycles de sommeil, puis se rendormir. Regarde plutôt comment ses nuits évoluent, comment il se nourrit et comment il se comporte dans la journée que de viser une date sur un calendrier.

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Pourquoi se réveille-t-il encore ?

Les premières semaines, le sommeil est réparti entre le jour et la nuit. Puis le rythme se construit progressivement. Un réveil peut correspondre à la faim, à un besoin de réconfort ou à la transition entre deux cycles ; un changement brusque peut aussi accompagner une maladie. Un bébé qui se réveille encore après 4 ou 6 mois n'a pas « raté » une étape. Si les réveils deviennent difficiles à vivre ou que tu t'inquiètes, le médecin, le pédiatre ou la protection maternelle et infantile (PMI) peut t'aider à regarder la situation dans son ensemble.

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Faut-il arrêter les repas de nuit ?

Ne supprime pas une tétée ou un biberon à partir d'un âge lu en ligne. Le besoin de manger la nuit dépend notamment de la croissance, de l'alimentation et de l'état de santé de ton bébé. S'il est né prématurément, prend peu de poids ou suit un plan de repas donné par la maternité ou son médecin, ce plan passe avant tout conseil général. Demande au professionnel qui le suit si et comment les repas nocturnes peuvent évoluer pour lui.

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Que faire pour des nuits plus calmes ?

Garde de la lumière naturelle et des échanges habituels le jour ; la nuit, privilégie une ambiance calme et peu éclairée. Un petit rituel répété le soir peut aider bébé à reconnaître le moment du coucher, sans promettre une nuit complète. Pour chaque sommeil, couche-le sur le dos dans son propre lit, sur un matelas ferme, sans oreiller, couette, tour de lit ni objet mou. Pendant ses six premiers mois, son lit reste dans la chambre des parents, sans partage du lit. Aucun suivi ni prévision de sommeil ne remplace ces règles de sécurité.

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Observer la tendance sans compter chaque minute

Si cela t'aide, compare quelques nuits : heure du coucher, première plage de sommeil, réveils qui demandent ton aide, repas et couches mouillées. Une nuit agitée isolée n'explique pas à elle seule la santé ou le développement de ton bébé. Tu peux arrêter de tout noter si le suivi devient une source de stress.

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Quand demander de l'aide ?

Parle rapidement à un médecin si les réveils s'accompagnent d'une nette baisse des prises, de moins de couches mouillées, de vomissements répétés, de fièvre ou d'une somnolence inhabituelle. Pour un bébé de moins de 3 mois qui a de la fièvre, fais-le examiner rapidement. En cas de difficulté à respirer, de coloration bleue ou grise, de convulsion ou si bébé est impossible à réveiller, appelle immédiatement le 15 ou le 112. Et si les nuits t'épuisent, demande de l'aide avant d'être à bout : le sommeil des parents compte aussi.

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