Checklist de introdução alimentar

O que vem na planilha?

• 120 itens em três páginas, 40 em cada uma.
• Três caixinhas para registrar diferentes ocasiões em que o bebê provou cada alimento.
• Ingredientes comuns no Brasil, como mandioca, chuchu, mamão e diferentes feijões.
• Lembretes de preparo e links para fontes oficiais.

Como usar?

1. Escolha A4 ou Letter de acordo com o papel da sua impressora.
2. Imprima na orientação paisagem, em tamanho real (100%).
3. Encontre o alimento que deseja registrar. As páginas não representam etapas por idade.
4. Marque a próxima caixinha a cada nova ocasião. Os números 1, 2 e 3 contam as vezes que o bebê provou.

É um registro de experiências, não um cardápio, teste de alergia ou meta a cumprir. Alguns itens são formas diferentes do mesmo ingrediente. Ajuste a escolha, a textura e o preparo às habilidades do bebê. Não ofereça castanhas ou sementes inteiras. Se houver alergia conhecida, eczema importante ou necessidades específicas, converse com o pediatra sobre a introdução dos alimentos.