Diversification alimentaire : liste à cocher

Ce que contient la fiche

• 120 entrées réparties sur trois pages de 40.
• Trois cases par entrée pour noter des occasions distinctes de goûter.
• Légumes, fruits, céréales, viande, poisson, œuf, légumes secs, laitages, noix, graines et aromates.
• Des rappels de préparation et des liens vers les repères officiels.

Comment l’utiliser ?

1. Choisissez le format A4 ou Letter adapté à votre papier.
2. Imprimez en orientation paysage, à taille réelle (100 %).
3. Choisissez la page qui contient l’aliment concerné. Les trois pages ne correspondent pas à des tranches d’âge.
4. Cochez la case suivante chaque fois que bébé goûte à nouveau cet aliment. Les numéros 1, 2 et 3 comptent ces occasions.

Cette liste garde une trace des découvertes : ce n’est ni un menu, ni un test d’allergie, ni une liste à terminer. Certaines entrées sont des formes différentes d’un même ingrédient. Adaptez les aliments, les textures et la présentation aux capacités de bébé. En cas d’allergie connue, d’eczéma important ou de besoins particuliers, suivez les conseils de votre pédiatre.