Lista de alimentación complementaria

¿Qué incluye la plantilla?

• 120 entradas en tres páginas, con 40 por página.
• Tres casillas por entrada para registrar ocasiones distintas de probarla.
• Verduras, frutas, cereales, legumbres, carne, pescado, huevo, lácteos, frutos secos, semillas y otros ingredientes.
• Notas de preparación y enlaces a recomendaciones oficiales de España.

¿Cómo se usa?

1. Elige A4 o Carta según el papel que uses.
2. Imprime en horizontal y a tamaño real (100 %).
3. Busca la página que contiene el alimento. Las tres páginas no son etapas por edad.
4. Marca la siguiente casilla cuando tu bebé vuelva a probarlo. Los números 1, 2 y 3 cuentan esas ocasiones.

Es un registro de lo probado, no un menú, una prueba de alergia ni una lista que haya que terminar. Algunas entradas son distintas formas del mismo ingrediente. Adapta la elección, textura y presentación a las capacidades de tu bebé. Los lácteos señalados con † se contemplan en pequeñas cantidades desde los 9-10 meses: yogur natural sin azúcar ni edulcorantes y queso fresco bajo en sal, siempre pasteurizados. Ante una alergia conocida, eccema importante o necesidades particulares, sigue las indicaciones de su pediatra.