Tirer son lait demande du temps et de l'énergie, et personne n'a envie de jeter un biberon parce que la date n'est plus très claire. La règle 3-3-3 est facile à retenir, mais les recommandations officielles sont un peu différentes.
Qu'est-ce que la règle 3-3-3 ?
Cette règle propose trois heures à température ambiante, trois jours au réfrigérateur et trois mois au congélateur. Elle s'est répandue parce qu'elle est simple, mais ces durées ne correspondent pas aux limites officielles publiées par une autorité de santé.
Que recommandent les CDC ?
Pour un bébé né à terme et en bonne santé, les CDC indiquent que le lait fraîchement tiré peut rester jusqu'à 4 heures à température ambiante et jusqu'à 4 jours au réfrigérateur. Au congélateur, il vaut mieux l'utiliser dans les 6 mois, même si une conservation jusqu'à 12 mois est considérée comme acceptable. Place-le au fond plutôt que dans la porte, où la température varie davantage.
Réchauffer le lait et suivre les dates
Ne réchauffe pas le lait maternel au micro-ondes : il peut chauffer de façon inégale et créer des zones très chaudes susceptibles de brûler la bouche de ton bébé. Place plutôt le biberon ou le sachet dans un récipient d'eau tiède. Nerumi te permet de noter la date et la quantité tirée afin d'utiliser plus facilement le lait le plus ancien en premier.