Alergénios e ferro na diversificação: por onde começar?

Porque é que o ferro merece atenção nesta fase?

Depois dos 6 meses, só o leite já não cobre todas as necessidades de ferro. A Direção-Geral da Saúde (DGS) e os materiais da Sociedade Portuguesa de Pediatria (SPP) apontam a carne, o peixe, as leguminosas em puré e os cereais infantis fortificados como possíveis fontes. Fruta e legumes são importantes, mas não substituem, por si só, esses alimentos.

Não transforme esta lista numa ementa obrigatória. O que entra, em que textura e com que frequência deve acompanhar a fase do bebé e o plano conversado na consulta. Se nasceu prematuro, há preocupações com o crescimento ou a família exclui grupos alimentares, pergunte também se é preciso avaliar o ferro ou ajustar a alimentação. Não comece gotas de ferro por indicação de uma tabela online.

E o ovo, o peixe ou o amendoim?

A campanha de alimentação infantil da Sociedade Europeia de Gastrenterologia, Hepatologia e Nutrição Pediátrica (ESPGHAN), divulgada pela SPP, recomenda não adiar por rotina os alimentos alergénicos durante a diversificação. Refere introduzi-los um de cada vez, em pequenas quantidades e numa forma segura para a idade. O ovo bem cozinhado e a manteiga de amendoim sem pedaços, misturada na comida, são exemplos do material; amendoins inteiros e frutos secos inteiros podem causar engasgamento.

Isto não é um convite a fazer um teste em casa se já houve uma reação. Alergia conhecida, eczema grave ou antecedentes familiares importantes pedem aconselhamento do médico ou pediatra antes de oferecer o alimento em causa. Se o bebé tem um plano individual, siga esse plano em vez de uma ordem genérica da internet.

Se houver uma reação, quando pedir ajuda?

Se surgir urticária, inchaço, vómitos ou outro sintoma depois de comer, pare de oferecer esse alimento e contacte prontamente o médico, pediatra ou SNS 24 (808 24 24 24) para orientação. Anote o alimento e o momento em que os sinais apareceram, mas não o volte a oferecer para testar a suspeita.

Se o bebé tiver dificuldade em respirar, inchaço da língua ou garganta, ficar muito mole, não responder como habitualmente ou piorar rapidamente, ligue 112 de imediato. Não espere para preencher um registo na aplicação.

Se a dúvida ainda é quando começar

Este artigo trata dos alimentos depois de a diversificação estar planeada. Para decidir o momento de começar, leia o artigo sobre a janela indicada em Portugal e confirme o plano na consulta. O guia dos 6 meses põe alimentação, crescimento e rotina no mesmo contexto.