Diversificação alimentar: começar aos 4 ou aos 6 meses?

Porque aparecem datas diferentes?

A DGS descreve o período em que a diversificação pode ocorrer e, dentro dele, prefere um início próximo dos 6 meses. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda começar aos 6 meses. Já o cronograma europeu divulgado pela Sociedade Portuguesa de Pediatria (SPP) fala em 17 a 26 semanas. Não são três ordens para dar a primeira colher em dias diferentes: são referenciais para populações, que precisam de ser aplicados ao seu bebé.

Antes de começar, o que vale a pena observar?

A idade não conta toda a história. A SPP refere bom controlo da cabeça e do pescoço, capacidade de se sentar com apoio e de engolir em vez de empurrar sempre a comida para fora com a língua. Interesse pela comida também pode surgir. Nenhum destes sinais, isoladamente, autoriza a família a antecipar a diversificação; acordar mais à noite ou levar as mãos à boca também não são provas de que o leite deixou de chegar.

Na consulta, leve três perguntas: quando começar no caso do seu bebé, com que textura oferecer os primeiros alimentos e como manter as mamadas ou os biberões. Assim, sai com um plano concreto em vez de uma data retirada de uma tabela.

E se o bebé tiver uma situação particular?

Prematuridade, dificuldade de engolir ou manter a postura, crescimento que preocupa, eczema importante, alergia conhecida ou uma reação anterior pedem um plano individual com o pediatra ou a equipa de saúde. Não antecipe nem adie alimentos por conta própria por causa de uma destas situações. Se já recebeu uma orientação específica, confirme com essa equipa antes de a alterar.

O leite não sai de cena de um dia para o outro

Diversificar é acrescentar alimentos ao leite materno ou à fórmula, não trocar subitamente todas as tomas por refeições. O início, os alimentos e as texturas devem acompanhar o desenvolvimento do bebé e o plano combinado na consulta. Não ponha cereais no biberão para «aguentar a noite» nem mude a concentração da fórmula por iniciativa própria.

Continue pelo guia português

O guia dos 5 meses enquadra esta decisão com o crescimento e a alimentação desta fase. No guia dos 6 meses, veja como a diversificação se integra na rotina do bebé em Portugal.