En France, on ne commence pas la diversification avant 4 mois révolus. Pour un bébé en bonne santé, elle débute entre 4 et 6 mois ; une fois commencée, l’Assurance Maladie recommande de ne pas repousser sans raison l’œuf, l’arachide et les autres allergènes majeurs. Cela ne veut pas dire suivre un calendrier trouvé en ligne : le médecin, le pédiatre ou la PMI peut aider à choisir le moment et la forme adaptés à ton bébé.

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Attendre 6 mois protège-t-il des allergies ?

Pas selon les recommandations françaises actuelles. L’Assurance Maladie conseille d’introduire les allergènes majeurs sans tarder une fois la diversification commencée, même lorsqu’il existe des allergies dans la famille. En revanche, cette recommandation générale ne fixe ni le premier aliment ni la quantité pour ton enfant. Le lait maternel ou infantile reste la base de son alimentation pendant cette période.

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Et s’il y a de l’eczéma ou des allergies dans la famille ?

Une allergie familiale ne signifie pas qu’il faut automatiquement repousser ces aliments. Les 1000 premiers jours conseillent toutefois d’en parler au médecin, au pédiatre ou à la protection maternelle et infantile (PMI) avant la diversification. En cas d’eczéma important, d’allergie déjà connue ou de réaction après un aliment, demande un avis individualisé ; l’arachide peut nécessiter une évaluation spécialisée chez certains bébés à haut risque. Ne fais pas de nouvel essai à domicile avec un aliment qui a déjà provoqué une réaction sans consigne médicale.

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La forme compte autant que l’aliment

Entre 4 et 6 mois, les premières préparations sont très lisses. L’œuf se propose bien cuit, pas cru. Une cacahuète ou une noisette entière n’est pas une façon d’introduire un allergène : elle expose aussi au risque d’étouffement. Les fruits à coque peuvent être incorporés sous forme de poudre dans une préparation adaptée ; pour l’arachide, demande au professionnel quelle forme convient à ton bébé. Reste près de lui pendant qu’il mange, bien installé et éveillé.

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Quelle réaction doit faire appeler le médecin ?

Après un nouvel aliment, une éruption, des plaques d’urticaire ou des vomissements répétés méritent un avis médical rapide avant de proposer de nouveau cet aliment. Si les lèvres ou la langue gonflent, si bébé respire ou avale difficilement, devient pâle ou fait un malaise, appelle immédiatement le 15 ou le 112. N’attends pas de voir si les signes passent et ne remplace pas l’appel par une note dans une application.

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Garder une trace utile, sans transformer le repas en test

Si un détail doit être revu avec le médecin, note simplement l’aliment et sa préparation, l’heure, la quantité approximative et ce que tu as observé. Un relevé aide à raconter les faits ; il ne permet pas de diagnostiquer une allergie. Dans Nerumi, la note libre d’un repas permet de garder ces informations à côté des autres prises alimentaires.

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