Não existe uma idade em que todos os bebés passem a dormir da hora de deitar até de manhã. Alguns prolongam o primeiro período de sono nos primeiros meses; outros continuam a acordar para mamar. Uma noite mais longa também não significa, por si só, que se devam retirar as mamadas noturnas.

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O que quer dizer «dormir a noite toda»?

Pode significar cinco ou seis horas seguidas para uma família e não acordar até de manhã para outra. Sem dizer quantas horas se espera, a comparação não ajuda. O NHS descreve períodos noturnos mais longos entre os 3 e os 6 meses em alguns bebés, mas não em todos. A Sociedade Portuguesa de Pediatria (SPP) lembra que breves despertares podem ser normais.

O sono noturno não segue uma data marcada
O que aconteceComo interpretar
Acorda várias vezes para mamar nos primeiros mesesPode fazer parte desta fase; siga as necessidades do bebé e o plano alimentar indicado pela equipa de saúde.
Começa a fazer um primeiro período de sono mais longoÉ uma mudança possível, não uma meta que todos devam cumprir no mesmo mês.
Depois de noites longas, volta a acordarObserve se também mudaram as mamadas, as fraldas ou o estado geral, em vez de atribuir tudo à idade.
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Se ainda acorda para mamar, há algum problema?

Não necessariamente. A Organização Mundial da Saúde recomenda responder aos sinais de fome durante o dia e a noite, sobretudo no primeiro semestre. A duração de uma noite não permite decidir, sozinha, se uma mamada é dispensável.

Se o bebé nasceu prematuro, tem dificuldade em ganhar peso ou recebeu um plano alimentar, confirme com o médico ou pediatra qualquer alteração às mamadas. Mesmo num bebé saudável, fale com a equipa que o acompanha antes de tentar prolongar os intervalos de alimentação para obter mais horas de sono.

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Como tornar a noite mais calma sem prometer que durma seguida

De dia, a luz natural e a atividade habitual ajudam a distinguir os períodos. À noite, mantenha a luz baixa e uma sequência curta e previsível antes de deitar. A SPP recomenda uma rotina de pré-adormecimento, mas nenhuma rotina garante uma noite sem despertares.

Para cada sono, deite o bebé de barriga para cima, num berço próprio com colchão firme e sem almofadas, peluches ou cobertores soltos. O berço deve ficar no quarto dos pais nos primeiros meses. O cansaço não torna o sofá ou a espreguiçadeira lugares seguros para dormir.

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Quando deixar de olhar só para o sono e pedir avaliação

Contacte o centro de saúde ou o pediatra no próprio dia se a mudança nas noites vier com menos mamadas, menos fraldas molhadas, febre, vómitos repetidos ou sonolência fora do habitual. Fale também com o médico se notar ressonar persistente ou pausas na respiração durante o sono. O SNS 24 (808 24 24 24) pode orientar situações não emergentes.

Se o bebé tem dificuldade em respirar, fica azulado ou acinzentado, tem uma convulsão ou não consegue acordá-lo, ligue imediatamente 112. Não espere por mais uma noite para completar registos.

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Continue pelo mês e pela dúvida certos

O guia dos três meses enquadra o sono com alimentação e crescimento. Se a sua pergunta é sobre uma mudança repentina por volta dos quatro meses, o texto sobre a chamada «regressão» trata desse assunto em separado.

Ver referências e fontes primárias